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ジネコラボ 横浜東戸塚(Gyneco-labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 19:48:44.0
- 生理痛がやってきた
こんにちは
ジネコラボ横浜東戸塚です！
この春
新生活を始める方や
新しく仕事が
変化するという方も
多いですよね！
春は気分も上がるって方は
多いですよね！
気持ちの良い春だけど
普段ないのに
この時期に生理痛が出やすい
という方もいらっしゃいますよね
環境の変化や気候の変化で
実は身体は緊張しやすくなっています
緊張状態が続いていたことで
初めて、生理の時の痛みが
出たという方もいらっしゃいます
普段から、緊張した身体へのケアをして
リラックス時間を作っていきましょう！！
お風呂に10-15分浸かったり
首・背中・骨盤周りのストレッチをしたり
呼吸法をして、瞑想なども◎
お食事面でもケアはできます！！
直近だけでなく
２－３ヶ月の過ごし方が
影響することもあるので
何か生理の変化が出たら
最近の生活の振り返りも
おすすめ☆
お身体に合わせて
アドバイスをさせていただいています
慢性的な不調になる前に
しっかりとケアしていきましょう
お身体のケアをして
自分らしい体質ケアを見つけていきましょう
中高大学生の生理に伴う
不調への体質ケアも行なっています^-^
（生理痛や不調が続く時は、疾患が隠れていることもあるので、一度、病院の受診をしていきましょう）
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投稿者
Gyneco Labo
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