ブログ｜コキュウギンザピラティスアンドボディケア(KOKYU GINZA)

KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウギンザピラティスアンドボディケア】

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コキュウギンザピラティスアンドボディケア(KOKYU GINZA)のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-07-04 10:15:48.0

投稿者：

Natsuki

銀座おすすめランチ♪ UP

こんにちは！natsukiです。7月に入り暑さも勢いを増してきましたね…週末はかなり暑くなるみたいなので暑さ対策を忘れずにお過ごしくださいね>_<タイ・イサーン料理ヤムヤム銀座さん…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-01 16:35:56.0

投稿者：

Mako

夏でも冷えてる！？内側から温めるピラティス習慣♪

こんにちは！makoです！暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩していませんか？実は今の時期、意外と多いのが「夏の冷え」なんです。クーラーの下で寝てしまって、朝から頭が重い……続きを見る
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投稿日：

2025-06-27 09:23:34.0

投稿者：

Kana

話題の胸鎖乳突筋の変化

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、首の両側にある筋肉で、耳の後ろの乳様突起から鎖骨と胸骨にかけて繋がっています。胸鎖乳突筋の理想的な角度:横を向いた時に垂直に向いて…続きを見る
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投稿日：

2025-06-24 19:18:47.0

投稿者：

Akari

お尻を鍛える効果

～お尻を鍛えるメリット～1.腰痛、姿勢改善お尻の筋肉(特に大臀筋・中臀筋)は、骨盤や腰椎を安定させる→姿勢が整い、歩き方や立ち姿勢が綺麗になります！2.基礎代謝アップお尻の大臀…続きを見る
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投稿日：

2025-06-20 18:03:09.0

投稿者：

Maya

ピラティスの原点「コントロロジー」

こんにちは。銀座店のMayaです！本日はピラティスをする上で大切な原則「コントロロジー」についてお話しします。コントロロジーとは、「体、心、精神を自分で調節できるようにする学…続きを見る
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投稿日：

2025-06-17 13:18:48.0

投稿者：

Natsuki

お客様のお身体の変化

こんにちは。銀座店のnatsukiです！本日はお客様のお身体の変化をご紹介いたします。リクエスト・姿勢改善(スウェイバック姿勢)・首肩こり・前もものハリなどスウェイバック姿勢とは…続きを見る
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投稿日：

2025-05-27 10:39:03.0

投稿者：

KOKYU広報

ピラティスは睡眠の質の向上にも効果が？！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！みなさまは日々ぐっすり眠れていますでしょうか？なかなか朝スッキリ目覚められなかったり、寝つきが悪かったり‥など睡眠の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-23 16:30:08.0

投稿者：

KOKYU広報

店舗で販売！ヘルシースナックのご紹介☆

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！せっかくピラティスや運動を頑張っているのに、ついスナックを食べちゃう…(>_<)選ぶおやつを変えれば、それも立派な“栄養補…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-20 11:45:50.0

投稿者：

KOKYU広報

ピラティスで生理痛を和らげる？！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！生理痛には個人差がありますが、辛い時には動くことも辛いですよね‥生理痛にお悩みの女性は多いですが、実はピラティスが生…続きを見る
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投稿日：

2025-05-16 12:23:11.0

投稿者：

KOKYU広報

肩こりでお悩みの方に！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！ご来店される方のお悩みの中でも多いのが”肩こり”です。肩こりはデスクワークやスマホの使用など、現代人にとっては切って…続きを見る