コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-19 11:57:57.0
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Kana
数年前の体験談になりますが本日はピラティスで迎えた結婚式についてお話いたします！半年後に結婚式を控えていた時期、ドレスの試着したとき写真を見返すと背中や二の腕が気になりま…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025-08-15 15:14:39.0
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Akari
こんにちは！本日はよくご質問いただくウェアについてご紹介です！まずは「動きやすさ」を第一にお選びいただけると◎ピラティスでは、呼吸や姿勢、体の細かい動きがとても大事になり…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-12 08:18:46.0
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Maya
前回は反り腰についてお話ししましたが、今回は「猫背」についてになります！！猫背とは？猫背は、背中が丸くなり、頭が前に出てしまう姿勢です。長時間のスマホ・パソコン作業や、筋…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-08 22:47:30.0
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Natsuki
「気づいたら、腰が反ってお腹が出て見える…」そんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、「反り腰」が原因かもしれません。反り腰は、見た目のスタイルだけでなく、 ・腰痛…
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おすすめメニュー
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- 2025-08-05 18:19:22.0
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Mako
こんにちは！ピラティスインストラクターMAKOです！「ストレッチ頑張ってるのに、全然柔らかくならない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、ちょっとした“やり方の違い…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-01 11:43:41.0
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Kana
ピラティスでは胸式呼吸がベースです。この呼吸の特徴はお腹ではなく“胸”や“肋骨まわり”が広がります。これは体幹を安定させながら動くために重要で、常にお腹の筋肉を使いながら…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025-07-29 18:52:59.0
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Akari
皆さんは足首を意識したことはありますか？実は綺麗な姿勢や美脚に大切な部位になります！【足首を使うメリット】1. 血流・リンパの流れが良くなり、むくみが減る→ 足首周りには血管…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-25 14:38:17.0
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Maya
こんにちは！mayaです！本日は、夏におすすめの腸活ドリンクのレシピをご紹介します！バナナ便を柔らかくするマグネシウムが豊富！シナモン血行を良くし、整腸・消化促進作用で冷えた…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-07-22 07:42:57.0
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Natsuki
こんにちは！銀座店では、平日11-16時の体験ご予約でお得なキャンペーン実施中です◎体験レッスン3,300円！通常¥4,950のところ初回体験が¥3,300さらに、入会金半額！体験レッスン当日…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-07-18 22:12:19.0
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Mako
花嫁のための「ブライダルピラティス」のすすめこんにちは！makoです♪結婚式は、一生に一度の大切な日。「ドレスを美しく着こなしたい」「写真に残る姿は自信を持っていたい」そんな…
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