コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
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- 2025-08-01 11:43:41.0
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Kana
ピラティスでは胸式呼吸がベースです。この呼吸の特徴はお腹ではなく“胸”や“肋骨まわり”が広がります。これは体幹を安定させながら動くために重要で、常にお腹の筋肉を使いながら…
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おすすめデザイン
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- 2025-07-29 18:52:59.0
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Akari
皆さんは足首を意識したことはありますか？実は綺麗な姿勢や美脚に大切な部位になります！【足首を使うメリット】1. 血流・リンパの流れが良くなり、むくみが減る→ 足首周りには血管…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-25 14:38:17.0
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Maya
こんにちは！mayaです！本日は、夏におすすめの腸活ドリンクのレシピをご紹介します！バナナ便を柔らかくするマグネシウムが豊富！シナモン血行を良くし、整腸・消化促進作用で冷えた…
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- 2025-07-22 07:42:57.0
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Natsuki
こんにちは！銀座店では、平日11-16時の体験ご予約でお得なキャンペーン実施中です◎体験レッスン3,300円！通常¥4,950のところ初回体験が¥3,300さらに、入会金半額！体験レッスン当日…
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- 投稿日：
- 2025-07-18 22:12:19.0
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Mako
花嫁のための「ブライダルピラティス」のすすめこんにちは！makoです♪結婚式は、一生に一度の大切な日。「ドレスを美しく着こなしたい」「写真に残る姿は自信を持っていたい」そんな…
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- 2025-07-15 10:56:51.0
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Kana
最近、首こりや肩こりがひどくなったと感じていませんか？もしかするとそれ、「ストレートネック」が原因かもしれません。私自身もこの症状に悩んでいた一人。今日は、ストレートネッ…
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- 2025-07-11 11:47:20.0
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Akari
こんにちは！Akariです！本日は骨盤底筋が大切な理由をお伝えいたします♪1.内臓の支持膀胱や子宮(女性)、直腸などを下から支える働きがあります→筋肉が緩むと臓器が下がり「骨盤臓…
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- 投稿日：
- 2025-07-08 11:32:19.0
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Maya
こんにちは！mayaです。ストレスケアには以下の4つから向き合うと良いとされています！1.Relax（消極的休息）入浴、森林浴、読書、マッサージ音楽鑑賞、映画鑑賞、瞑想等身体を動かさ…
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プライベート
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- 2025-07-04 10:15:48.0
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Natsuki
こんにちは！natsukiです。7月に入り暑さも勢いを増してきましたね…週末はかなり暑くなるみたいなので暑さ対策を忘れずにお過ごしくださいね>_<タイ・イサーン料理ヤムヤム 銀座さん…
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- 2025-07-01 16:35:56.0
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Mako
こんにちは！makoです！暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩していませんか？実は今の時期、意外と多いのが「夏の冷え」なんです。クーラーの下で寝てしまって、朝から頭が重い……
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