ブログ｜コキュウギンザピラティスアンドボディケア(KOKYU GINZA)

KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウギンザピラティスアンドボディケア】

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コキュウギンザピラティスアンドボディケア(KOKYU GINZA)のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-01 16:35:56.0

投稿者：

Mako

夏でも冷えてる！？内側から温めるピラティス習慣♪ UP

こんにちは！makoです！暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩していませんか？実は今の時期、意外と多いのが「夏の冷え」なんです。クーラーの下で寝てしまって、朝から頭が重い……続きを見る
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投稿日：

2025-06-27 09:23:34.0

投稿者：

Kana

話題の胸鎖乳突筋の変化 UP

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、首の両側にある筋肉で、耳の後ろの乳様突起から鎖骨と胸骨にかけて繋がっています。胸鎖乳突筋の理想的な角度:横を向いた時に垂直に向いて…続きを見る
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投稿日：

2025-06-24 19:18:47.0

投稿者：

Akari

お尻を鍛える効果

～お尻を鍛えるメリット～1.腰痛、姿勢改善お尻の筋肉(特に大臀筋・中臀筋)は、骨盤や腰椎を安定させる→姿勢が整い、歩き方や立ち姿勢が綺麗になります！2.基礎代謝アップお尻の大臀…続きを見る
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投稿日：

2025-06-20 18:03:09.0

投稿者：

Maya

ピラティスの原点「コントロロジー」

こんにちは。銀座店のMayaです！本日はピラティスをする上で大切な原則「コントロロジー」についてお話しします。コントロロジーとは、「体、心、精神を自分で調節できるようにする学…続きを見る
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投稿日：

2025-06-17 13:18:48.0

投稿者：

Natsuki

お客様のお身体の変化

こんにちは。銀座店のnatsukiです！本日はお客様のお身体の変化をご紹介いたします。リクエスト・姿勢改善(スウェイバック姿勢)・首肩こり・前もものハリなどスウェイバック姿勢とは…続きを見る
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投稿日：

2025-05-27 10:39:03.0

投稿者：

KOKYU広報

ピラティスは睡眠の質の向上にも効果が？！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！みなさまは日々ぐっすり眠れていますでしょうか？なかなか朝スッキリ目覚められなかったり、寝つきが悪かったり‥など睡眠の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-23 16:30:08.0

投稿者：

KOKYU広報

店舗で販売！ヘルシースナックのご紹介☆

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！せっかくピラティスや運動を頑張っているのに、ついスナックを食べちゃう…(>_<)選ぶおやつを変えれば、それも立派な“栄養補…続きを見る
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投稿日：

2025-05-20 11:45:50.0

投稿者：

KOKYU広報

ピラティスで生理痛を和らげる？！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！生理痛には個人差がありますが、辛い時には動くことも辛いですよね‥生理痛にお悩みの女性は多いですが、実はピラティスが生…続きを見る
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投稿日：

2025-05-16 12:23:11.0

投稿者：

KOKYU広報

肩こりでお悩みの方に！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！ご来店される方のお悩みの中でも多いのが”肩こり”です。肩こりはデスクワークやスマホの使用など、現代人にとっては切って…続きを見る
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投稿日：

2025-05-12 16:11:48.0

投稿者：

KOKYU広報

インナーマッスルとは？

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！今回はピラティスの基本となる”インナーマッスル”とは何なのか、についてお話しさせていただきます☆ピラティスによって働…続きを見る