ブログ｜コキュウギンザピラティスアンドボディケア(KOKYU GINZA)

KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウギンザピラティスアンドボディケア】

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コキュウギンザピラティスアンドボディケア(KOKYU GINZA)のブログ

最新ブログ一覧

33件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-27 10:39:03.0

投稿者：

KOKYU広報

ピラティスは睡眠の質の向上にも効果が？！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！みなさまは日々ぐっすり眠れていますでしょうか？なかなか朝スッキリ目覚められなかったり、寝つきが悪かったり‥など睡眠の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-23 16:30:08.0

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KOKYU広報

店舗で販売！ヘルシースナックのご紹介☆

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！せっかくピラティスや運動を頑張っているのに、ついスナックを食べちゃう…(>_<)選ぶおやつを変えれば、それも立派な“栄養補…続きを見る
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投稿日：

2025-05-20 11:45:50.0

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KOKYU広報

ピラティスで生理痛を和らげる？！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！生理痛には個人差がありますが、辛い時には動くことも辛いですよね‥生理痛にお悩みの女性は多いですが、実はピラティスが生…続きを見る
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投稿日：

2025-05-16 12:23:11.0

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KOKYU広報

肩こりでお悩みの方に！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！ご来店される方のお悩みの中でも多いのが”肩こり”です。肩こりはデスクワークやスマホの使用など、現代人にとっては切って…続きを見る
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投稿日：

2025-05-12 16:11:48.0

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KOKYU広報

インナーマッスルとは？

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！今回はピラティスの基本となる”インナーマッスル”とは何なのか、についてお話しさせていただきます☆ピラティスによって働…続きを見る
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2025-05-08 10:04:29.0

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KOKYU広報

姿勢改善にピラティスが効く理由☆

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！みなさまは自分の姿勢が気になったことはございませんか？まず、姿勢の崩れや歪みは主に生活習慣や長時間の同じ姿勢、運動不…続きを見る
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投稿日：

2025-05-02 13:48:36.0

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KOKYU広報

胸式呼吸と腹式呼吸の違い

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！みなさまは緊張や不安を感じた時などに深呼吸をして落ち着いた経験はございませんか？実は深呼吸には心身をリラックスさせる…続きを見る
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2025-04-29 10:47:10.0

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KOKYU広報

ぽっこりお腹を撃退！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！「食事に気をつけているのに下腹だけぽっこり…」「腹筋しても腰が痛くなるだけで中々効果でない…」「体重は変わらないのに…続きを見る
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2025-04-24 12:14:03.0

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KOKYU広報

ピラティスがもたらすダイエット効果

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！ピラティスを始めるきっかけは様々ですが”ダイエット”や”シェイプアップ”を目的として初めてみたいという方もいらっしゃ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 15:08:23.0

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KOKYU広報

ピラティスで免疫力UPの効果？！

こんにちは！KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです！４月に入り生活環境が変わった方も多いのではないでしょうか？「季節が変わると体調が崩れやすい…」「なんとなく疲れやすい…続きを見る