KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウ ギンザ ピラティスアンドボディケア】
コキュウ ギンザ ピラティス アンド ボディケア
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- 東京都中央区銀座２丁目３番１号Ｒａｙ Ｇｉｎｚａ７Ｆ
- 銀座一丁目駅徒歩２分/有楽町駅徒歩３分/銀座駅徒歩６分
コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-07-29 18:52:59.0
- 美脚の鍵は足首ッ！
皆さんは足首を意識したことはありますか？
実は綺麗な姿勢や美脚に大切な部位になります！
【足首を使うメリット】
1. 血流・リンパの流れが良くなり、むくみが減る
→ 足首周りには血管やリンパ管が集中しており、ここが固まると下半身に老廃物が溜まりやすくなります。
◎ 柔らかく動く足首は「ポンプの役割」を果たし、下半身の巡りを助け、むくみを軽減します！
2. 正しい歩行・姿勢につながる
→足首の可動域が狭いと、足裏全体を使った歩行ができず、脚や骨盤の歪みにつながります。
◎足首が柔らかいと、しなやかに体重移動でき、自然と姿勢も美しくなり美脚の土台が整います！
3.筋肉のバランスが整い、美脚ラインに近づく
→足首が固いとふくらはぎや太ももが無駄に発達しやすく、太く見える原因に…
◎足首周辺の柔軟性と筋力を整えることで、余計な筋肉がつきにくく綺麗な脚に♪
ピラティスではフットワークという動きで足首の柔軟性を高め、着地面まで安定させます！
足首の動きをよくし、一緒に美脚を目指しましょう！
【各種SNS】
@akari__pilates
@onepolish_kokyu
〒104-0061
東京都中央区銀座2-3-1 Ray Ginza7F
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