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エテルト(eterto)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 10:47:17.0
- タンパク質を摂ろう！
こんにちは、etertoの下岸です！
タンパク質を意識して摂取しましょう。
普段から気をつけて食べてる方は多いと思います。
魚、肉、卵など良質なタンパク質を摂取するように心がけましょう。
ウインナーやハムなどの加工肉もタンパク質が高く感じるのですが加工肉はあまり身体に良くないので美味しいですが時々にしておきましょうね。
食事の量が少なかったり偏りがちな方はプロテインなどを飲むといいでしょう。
美容鍼灸サロン eterto
エテルト
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