アリエルジャパン(Ariel Japan)のブログ
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投稿日：2025-02-28 10:34:58.0
- パーソナルトレーニング真岡
- パーソナルトレーニングの効果
生活習慣病の予防・改善
有酸素運動を続けることで、生活習慣病の予防・改善が図れます。なぜなら、体の糖質や脂質を消費してエネルギーを作りだすためです。
生活習慣病とは、普段からの不摂生で起こる病気のことで、主に以下のような症状があります。
- 高血圧
- 糖尿病
- 脂質異常症
- 高尿酸値血症
悪化すると動脈硬化などを引き起こす恐れもあります。
多くは食生活の乱れや運動不足が原因です。運動の習慣をつけ、食事を整えられれば予防や改善ができます。
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