プライベートサロン ミエル
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- 大阪府大阪市淀川区宮原1丁目19-23 ステュディオ新御堂424号室
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ミエル(miel)のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-28 07:36:46.0
- お料理してますか?
- みなさまこんにちは♪
突然ですが、みなさま普段お料理はしますか?
いつもお肌の事ばかりなのでお口直しではありませんが
私のプライベートも掲載していきたいと思います!(突然)
食=美肌+健康!
食卓にもう1品の時に役立つ簡単レシピと豆知識を。
本日はカリフラワー♪1、カリフラワーを耐熱容器にON
2、多めのオリーブオイル・塩こしょう・ガーリックパウダーON
3、230°で15分
あら簡単!ほっとくだけで、立派なカリフラワーのオーブン焼きが出来上がり♪
注意点:上部が焦げやすいので途中7.8分で上下をひっくり返してくださいね!
カリフラワーの栄養
・低カロリー且つ食物繊維多
・ビタミンC・E、葉酸、カリウム
・肝臓の解毒機能を高める
・抗酸化力を維持し美肌効果
ブロッコリーより水分が少ないためポリポリ食べれちゃいますよ!
お子様にもおすすめです☆
突然始まった私の簡単ズボラレシピで楽しよう!←
お楽しみいただけましたでしょうか?
instagram(@privatesalon miel)では好評なのですが←ほんまか
こちらでもUPさせていただきますー!
体調崩しやすい時期ですが、体も心もお肌も
元気にいきましょう♪
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