セレーナタイムのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-19 23:35:55.0
- 良い睡眠のためにできること
- こんにちは。セレーナタイム工藤です。
今週体質改善とダイエットのためにファスティングをやってみました。
初心者なので全く固形物をとらず、酵素ドリンクを飲む日は1日、その次の日からは回復食と呼ばれるみそ汁やおかゆを食べる日をとる。
というのを実施してみたのですが、体重が減ったのはもちろんのこと、一番の違いを感じたのは睡眠です。
いつも眠れていると思っていたのですが、起きた時の爽快感がまるで違いました。
食べるのが大好きなのでついつい夜は食べ過ぎてしまうのですが、睡眠にはよくなかったみたいです。
正直、ファスティングは大変だったので、次またやるのは気合が必要なのですが、まずは夜の食事は消化によい優しいものを程よく食べることを実践していこうと思いました。
睡眠のお悩みの方も、ぜひ実践してみてください。
サロンの最新記事
-
●2024-09-13
-
●2024-09-09
-
●2024-09-04
-
●2024-05-14
-
●2024-04-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
もっと見る
セレーナタイムのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
当店お勧めNo.1！【凝り×小顔×肌ツヤ】ラジオ波×ドライヘッドスパ 70分 ¥8,500
|
|
新 規 |
【専門店だからできる！睡眠の質改善】新感覚ドライヘッドスパ 50分 ¥6,000
|
|
新 規 |
【ロングコースで脳疲労改善全身爽快！】ドライヘッドスパ50分+集中ケア10分 ¥7,000
|
|
新 規 |
【プチオイルフット付でリラックス度UP】ドライヘッドスパ 60分＋フット10分 ¥8,000
|
|
新 規 |
【プチオイルフット付でリラックス度UP】ドライヘッドスパ 50分＋フット10分 ¥7,000
|
|
全 員 |
【取れない疲れを撃退！冷え、脳疲労徹底解消】よもぎ蒸し＋ヘッドスパ 100分 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
