リラクゼーションサロン リヴ ミトテン
- リラク
- リフレッシュ
- 茨城県水戸市元吉田町９３２ グレースガーデン１０８号
- 水戸駅から車で7分
リヴ 水戸店(Live)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 11:32:37.0
- 健康とは？
- こんにちは！
リラクゼーションサロンリヴ水戸店です。
皆さん、健康とはどのような状態のことか正しく理解できていますか？
本日は、当たり前となっている「健康」についてご紹介します。
～健康とは？～
健康とは、単に病気がないだけでなく、肉体的・精神的・社会的に良好な状態であると定義されます。
「栄養」「運動」「休養（睡眠）」の3つの要素のバランスを保ち、適度な運動、バランスの取れた食事、質の高い睡眠を心がけることが重要です。
～健康の定義～
肉体的、精神的、社会的に完全に満たされた状態であり、単に病気や弱さがないことではないとされています。
■身体だけでなく、心も含まれる
精神的な健康（心の健康）や、仕事や人間関係を含む社会的な側面も健康の重要な要素です。
～健康維持のポイント～
■栄養（食事）
バランスの取れた食事を摂ることが重要です。
野菜や果物を十分に摂取し、塩分や脂質の摂りすぎ、過度なアルコール摂取に注意が必要です。
■運動
適度な運動を日常生活に取り入れ、少しでも体を動かす習慣をつけることが大切です。
■休養（睡眠）
質の高い睡眠をとり、心身の疲労を回復させましょう。
リラクゼーションサロンリヴ水戸店では、
動きやすいお身体に導き、睡眠の質を高める、リラクゼーション効果の高いメニューを多数ご用意しております。
ぜひ、お試しください♪
ご来店お待ちしております。
～～～～～～～～～～
店名:リラクゼーションサロンリヴ水戸店
営業時間:10:00~20:00
TEL:029-297-6788
公式Instagram:@live_mito
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