カエルドウシンキュウセイコツインオキナワテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- 沖縄県うるま市江洲598-15
- バスターミナル江州 宮里入口から徒歩3分
かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店のブログ
- 肩甲骨の重要性について
- こんにちはカエル堂整骨院です!
本日は肩甲骨の重要性についてです。
肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざまです。慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを伴うこともあります。
肩こりによる痛みや不快感は、もともとの体型や前かがみの姿勢を続けることなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。特に冬は、寒さや厚着による服の重みなどの影響で、筋肉がさらにこわばって血行不良が進み、肩こりが悪化しやすくなります。このような筋肉の状態に、ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣が加わると、肩こりの不快感がさらに増し、症状を強く感じるようになります。
肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも根治にはつながりません。特にマッサージは深いところに届きにくいうえ、強く揉みすぎると筋肉が傷ついてしまいます。かえってこりを強くしてしまう場合があるため、注意が必要です。また、首のこりを感じて首を回す人も多いですが、肩こりに関係する筋肉は一部しか動かず、大きな効果は期待できません。
じつは、肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり、島のように浮いた構造をしていて、肋骨の上をすべるように動くようにできています。しかし、長時間じっとして前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、ガチガチにこりかたまっていくという悪循環に陥ります。
特に、肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩こりと深く関連します。これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことができません。肩甲骨を動かすストレッチによってこれらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり解消につながります。ぜひ肩こりのある人など肩甲骨を意識してみると良いかもしれません。
#ボディケア#マッサージ#妊婦#産後ケア#ストレッチ#パーソナルストレッチ#整体#矯正#骨盤矯正#骨格矯正#O脚矯正#猫背矯正#姿勢矯正#腰痛整体#スポーツ整体#あん摩・指圧 #鍼灸 #美容鍼 #接骨院#整骨院
新 規 |
¥2,980
【首肩こりに】もみほぐし+肩甲骨はがし ¥4,100→¥2980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-17
-
●2024-06-02
-
●2024-05-27
-
●2024-05-18
-
●2024-04-29
かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【期間限定/5月31日迄】もみほぐし+骨盤矯正整体60分 ¥4,100→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
【期間限定/5月31日迄】もみほぐし+姿勢調整整体60分 ¥4,100→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
【首肩こりに】もみほぐし+肩甲骨はがし ¥4,100→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
【お悩みの部分に】もみほぐし+鍼施術 ¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
【より効果的に】姿勢調整+もみほぐし+EMS ¥7100→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【慢性的な腰痛に】骨盤調整+もみほぐし+EMS ¥7100→¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。