ビヨンド トヤマテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 富山県富山市桜町１－7－２４ 水明舎ビル３F
- 【富山駅】より徒歩6分/【新富町駅】より徒歩4分
ビヨンド 富山店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-04 11:38:29.0
- 【痩せるために1分でできる計算！】
今回はダイエットの基盤となる消費カロリーの計算方法をお伝えします！
皆さんは『痩せたい』と思ったときに何をしますか？
「運動を始める、炭水化物を減らす、夜は食べないようにする」
他にも多くの意見があり、実践することで大きな一歩となります。
その一歩がこれからお伝えする計算方法を知ることでさらに大きくなります！
例→体重60キロ、体脂肪率35％、デスクワーク生活中心の女性の場合。
体重（60）-体重（60）×体脂肪率（0.35）＝39キロ（脂肪を取り除いた体重）
この数値(39キロ）に28.5をかけた数値が何もしなくても消費されるカロリーとなり、
ここに生活強度指数をかけたものが1日に消費されるカロリーとなる。
39キロ×28.5＝1111キロカロリー（生きているだけで消費するカロリー）
1111キロカロリー×1.4（生活強度指数）＝1555キロカロリー（1日に消費されるカロリー）
【生活強度指数】
デスクワーク中心：1.4
良く歩く、立ち仕事中心：1.7
週の半分以上運動している：2.0
是非、この機会に1分という時間を投資して身体を変えるための情報を手に入れましょう！
もっと身体を変えるための情報を知りたい方は是非一度、無料体験を受けに来てください！
今後何をしたら身体が激変するのか、アドバイスさせていただきます。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【期間限定！】カウンセリング&体験トレーニング90分¥11000→¥0円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-23
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-14
-
●2024-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ビヨンド 富山店(BEYOND)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定！】カウンセリング&体験トレーニング90分¥11000→¥0円 ¥0
|
|
新 規 |
【当日予約OK！太る原因を徹底分析！】体組成診断&カウンセリング0円 ¥0
|
|
全 員 |
【筋トレ技術向上に◎】単発パーソナル11000円→9800円 ¥9,800
|
|
新 規 |
【トレーニングが不安な方に】お試しパーソナル2回19400円 ¥19,400
|
|
全 員 |
【美尻・美脚メイク】下半身徹底トレーニング8回77600円 ¥77,600
|
|
全 員 |
【腰回りの引き締め・すっきり背中】上半身徹底トレーニング8回77600円 ¥77,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
