クニタチニャンシンキュウセイタイイン
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くにたちNyan鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-23 20:17:24.0
- 【レシチン】について
- 【記憶力アップ】
脳の機能にとって神経伝達物質は極めて重要な存在です。
ドーパミン、GABA、セロトニンがよく知られていますが、アセチルコリンも重要な役割を持ちます。
１
記憶のネットワークを活性化する働きがあります。
記憶や学習能力を司っているのは、脳の海馬という組織ですが、その海馬にはアセチルコリン系神経が集中しています。
アルツハイマー型認知症との関係は特に深く、アルツハイマー型認知症の脳ではアセチルコリンが減少していることから、この不足が原因の1つとして考えられています。
アセチルコリンの合成にはコリン、ビタミンB1、ビタミンB12などがかかわるため、ビタミンB群を同時に摂取するのがいいです。
２
アセチルコリンの材料になるだけでなく、細胞膜の材料にもなっています。
特に脳の神経細胞の細胞膜に多く含まれ多彩な働きをします。
○栄養の細胞内への取り込み
○細胞内の老廃物の排出
○神経伝達物質の放出
○情報ネットワークの形成
レシチンは卵黄や納豆、醤油、豆腐、味噌など大豆製品に多く含まれています。
【その他期待できる効果や摂取が望ましい人】
○認知症予防
○動脈硬化
○高脂血症(脂質異常症)
○肝疾患の改善
○メタボリックシンドロームの予防や治療
ぜひこれを機会に記憶力アップ、試してみてください！！
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