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よみうりランド鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 13:49:00.0
- 深呼吸できていますか？Part４
- こんにちは
よみうりランド鍼灸整骨院の高野です。
前回に引き続き、深呼吸の恩恵についてのお話Part４です！
７つ目は生活習慣病の予防！
深呼吸をするとプロスタグランジンI2とプロスタグランジンEという成分が体内に分泌されます。
これらの物質は以下の病気の予防に効果的と言われてます。
〇血管を広げ血圧を下げる＝高血圧の予防
〇血小板の凝集を抑えたり、コレステロール値の増加を防ぐ＝脳梗塞・心筋梗塞の予防
呼吸を意識するだけで血圧を下げたり、コレステロール値の増加を抑えられたりと
素晴らしいメリットがあります。
８つ目は疲労回復が早くなる！
酸素が足りないとだるさや倦怠感を感じます。
疲労は運動をした時と同じように乳酸などの疲労物質が溜まります。
酸素にはそれらの疲労物質を分解してくれる働きがあるので、
疲れが溜まっている時に深呼吸を行い体内に酸素を取り込みましょう。
意識的に深呼吸をすることで疲労感を素早く取り除くことができますよ！
当院には、酸素カプセルも完備しておりますので
酸素の効果が気になる方はお気軽にご相談ください！それでは、また次回！
最後のpart５です！
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よみうりランド鍼灸整骨院
〒214-0006 神奈川県川崎市多摩区菅仙谷4-1-5 よみうりランドクリニックモール３F
TEL：044-712-7377
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