ニキビ肌の原因のひとつに小麦の過剰摂取があります：2024年4月24日｜ニキビケア研究所本厚木店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-24 14:19:20.0

ニキビ肌の原因のひとつに小麦の過剰摂取があります: パンやドーナツは手軽に手に入るし、美味しいですよね。
ラーメンなどの麺類もお腹は満たされ腹持ちも良いように感じます。

ただ、小麦粉など小麦商品にはグルテンが含まれており腸内環境を乱す働きがあります。
グルテンは消化されにくく、腸にべったりついたまま粘膜が炎症を起こします。
腸内環境が乱れると有害物質が排出されず全身に巡りニキビが出来やすくなってしまいます。
体調不良、便秘、ニキビなどの原因のひとつは小麦の過剰摂取とも考えられます。

また、グルテンは摂りすぎることで太る原因にもなっています！
小麦の糖質にはアミロペクチンAが含まれ、急激な血糖上昇をもたらします。
血糖値を下げるためにインスリンが過剰分泌された結果、脂肪を溜め込み、太りやすくなったりむくみを引き起こす原因になります。
また、強い疲労感や集中力低下を日常的に感じたりするようになります。

糖質が脂肪に変わりやすい栄養素なので食べ過ぎは避けたいですね！

腸内環境を整える事はニキビケアに繋がります。
また、身体が冷える、疲労感がある、ダイエットしたい方、まずは小麦粉を使った食べ物に意識を向けてみましょう！
ニキビの原因を一人一人にお伝えしていますのでカウンセリングを受けにご来店ください。
お待ちしております★

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