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ニキビケア研究所 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 12:41:04.0
- カフェメニューがNGの理由
- カフェメニューがニキビ肌さんにはNGな理由
それは、
脂質、糖質、カフェインが多いから！！！！！
また、糖質＝砂糖ではなく糖類として分類されるので、糖類の摂りすぎは血糖値が急上昇して太りやすくなります。
お米や芋類などの甘みを感じるものはでんぷん質の糖質なので血糖値は急に上がらないですしゆっくりと体内に吸収されます。
小麦もでんぷん質ですが、こちらはグルテンがあるので摂りすぎると腸内環境を悪化させます。
何でも適量が良いでしょう。
ニキビを繰り返している方は生クリームやホイップクリームたっぷりのコーヒー、ケーキ、ドーナツなどは月に数回摂る程度にするなど食べ方の工夫が必要です。
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