〇〇してますか？：2024年4月29日｜ボンモモン(bon moment)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-29 20:36:01.0

〇〇してますか？: 呼吸してますか？
　
無意識に、必ず、絶対に、呼吸はしているんですけどwww

しっかりと空気を吸えていますか？しっかりと息を吐けていますか？

4月にお迎えさせていただいたお客様のなかでも
呼吸が浅くなっている方、呼吸で使う筋肉が凝り固まってる方が
何人もいてらっしゃいました。

やはり、生活環境の変化を『私は何ともないよ！』と思っていても
体は正直に反応しているんですよね^_^

　
呼吸が浅いことが体にお肌にどう影響するのか？

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呼吸が浅いということは、
血液中の酸素が不足して、
全身が酸欠状態になります（ ; ; ）
　
　
脳や細胞に酸素が行き渡らないと、

・疲れがとれにくい
・冷えを助長する
・睡眠が浅くなる
・むくみがおきやすい
・肩こりや腰痛が起こりやすい
・免疫力や集中力が低下する
・めまい、立ちくらみ、耳鳴り
・昼間でもあくびがよくでる
・お顔がくすむ
・お肌がゴワゴワ

などの不調につながります。
　
↑で1つでも当てはまる場合は、
【呼吸】
ぜひ意識してみてください！

　
ご自宅でのオススメ法！
入浴中にお好きな香りの入浴剤を入れて、

1・2・3のゆっくりのリズムで息をはいて
3・2・1のゆっくりのリズムで息を吸ってみてください！
　
　
自然と深い呼吸になる上に
自分にも意識が向くので
リラックススイッチもONに切り替わりやすいです♪

　
なので、睡眠の質があがったり、
お身体隅々まで温まりが良くなって、
翌日まで疲れを残さない！お肌も元気に！

　
深い呼吸、意識してみて下さい！！

　
サロンでは、
・玄関
・サロン部屋
・おトイレ
でアロマの香りを。

　
施術中は、
アロマorハーブの香りとともに
呼吸誘導もしています^ - ^

呼吸、大切にしていきしょう♪
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