ヨサパーク アエル カイヅカテン
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ヨサパーク アエル(YOSA PARK AELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-15 07:48:11.0
- 座りすぎ【貝塚/温活/腸活/ダイエット/リラク/小顔】
- いつもありがとうございます^^
YOSA PARK AELLのYUKIEです★
職場や学校、家庭を全部合わせたら皆さん一日合計何時間くらい座っていますか?
座っていることの問題点は大きく2つあります。
●代謝が落ちる
●関節や筋肉が固まる
座っている状態では、基本的に長時間固まった姿勢でいることが多いと思います。
椎間板や腱、靭帯などは通常、動作に伴って老廃物を排出し
栄養を吸収していることから、長時間の座り姿勢はそれが阻害されている状態にあります
特に不良姿勢で長時間いると、筋肉や関節はその状態が普通な状態となり
正常な状態に戻りにくくなってしまいます。
★座らないといけない場合は、こまめに立って動く(最低1時間、できれば30~40分に1回)
★スタンディングデスクなどを使って、座る時間を減らす
★自宅ではカウチポテト(ソファに座りっぱなし)にならない
本当に、動きやすいお身体になれますよ~(^^)♪
ホットペッパービューティが[×]の場合でも、
お電話にてお問い合わせいただければ幸いです♪
~YOSAPARK AELL~
貝塚市脇浜2丁目
営業日・時間 平日 18時~23時 (不定休)
土・日・祝日 8時~22時
予約電話 090-6377-4615 担当 YUKIE
★完全予約制
★駐車場有り
★お得クーポン有り
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