チョコ食べたい♪第2弾【シミケア/くすみケア/美肌】：2024年5月10日｜ヨサパークアエル(YOSA PARK AELL)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-10 07:37:33.0

チョコ食べたい♪第2弾【シミケア/くすみケア/美肌】: いつもありがとうございます♪
YOSA PARK AELLのYUKIEです★

チョコに含まれるカカオポリフェノールには

肌の老化を促進する活性酸素を取り除く抗酸化作用があり

肌トラブルを改善し美肌やアンチエイジングの効果が期待できるそうです

【美肌やアンチエイジング】
食事制限によるダイエットをしていると栄養不足に陥ってしまうこともあり

栄養不足が肌荒れや肌ツヤの喪失など肌トラブルを引き起こすこともありますよね～

チョコレートには砂糖も含まれるので、食べすぎはよろしくないのですが

適度に食べるには身体に良いという言い訳をしながら、ぜひどうぞ！

チョコレートに含まれる必須アミノ酸トリプトファンには、
脳内のセロトニンを増やす作用があるのでストレス緩和効果も期待できるんです◎

このように太りにくく嬉しい健康効果が期待できるので
ダイエット中でも安心して食べて問題ないでしょう

でも、高カカオチョコレートを食べるなら、食前のタイミングで摂取するのがおすすめです。

食前にチョコレートを食べる以下の2つのメリットがあります。

●空腹感を緩和する

●食欲抑制で食べ過ぎを防げる

食事の前にチョコレートを摂取し血糖値を上げておくと、ドカ食いや食べすぎを防ぐことができます。

またカカオポリフェノールは1度に大量摂取しても排出されてしまうため

複数回に分けて食べるのがおすすめです。

ですから食べるとするなら、可能な限り食前に、少しずつ食べることを意識しましょう！

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