美容鍼整体マッサージ治療院 プレシャスワン越谷店 女性の悩み専門 肩こり 国家資格有
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- 埼玉県越谷市越ヶ谷２‐８‐９ Ｋ’ｓ ｂａｓｅ２０３
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プレシャスワン 越谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-24 00:13:49.0
- 【スマホ首・スマホ肩筋トレ】激ムズ！
- 【スマホ首・スマホ肩筋トレ】激ムズ！ クローバー越谷店のかんちゃん先生です！
フェイスタオルやゴムバンドなどなかなか手に入らないものを使って、肩甲骨の筋トレを30回を3セットもしないといけません。(´;ω;｀)絶対にできませんねー(>_<)
ぜひ簡単じゃない肩甲骨筋トレお試しください！
これだけでも肩こりが治っちゃう人もいます！
1，バンザイノの恰好。
2，ゆっくりと肩甲骨を寄せながら耳の下まで下ろしていく。
3，耳の下まで行ったら、ゆっくりとバンザイの形まで戻す。
4，腕はまっすぐ上に向けて戻す。常にプルプルしてください！
こんなに難しいことをしなきゃいけません(>_<)
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