美容鍼整体マッサージ治療院 プレシャスワン越谷店 女性の悩み専門 肩こり 国家資格有
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- 埼玉県越谷市越ヶ谷２‐８‐９ Ｋ’ｓ ｂａｓｅ２０３
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プレシャスワン 越谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-10 12:38:57.0
- 【マッサージ師がやる肩こり解消法】
- 私、かんちゃん先生が肩こりがつらいときにやる運動は、コレ！
腕立て伏せ(*^▽^*)
結局筋トレかーい( *´艸｀)
実は、腕立て伏せの意識は背中にあるのです！
肩甲骨を寄せtるようにして身体を持ち上げていきます！
腕で身体を持ち上げるのではありません！
筋肉が悲鳴を上げてからが筋トレです！
女性で腕立て伏せが出来ない方は、壁立て伏せでも良いです！
きついまで追い込んで肩こりを楽にしましょう(^_-)-☆
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