【整体×骨盤矯正×ストレッチ】肩こり腰痛改善ならラクボディ東小金井院
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ラクボディ 東小金井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 13:08:39.0
- 肩こりと水分補給の関係性！！
- 皆さんこんにちは！
今回も当院のブログをご覧頂きありがとうございます♪
今回は肩こりと水分補給の関係性についてお話していきます！まず、ここ最近特に気温差激しくなってきましたね。
これから暑い季節になっていき、熱中症にも気おつけなくてはいけません。
これからは季節は水分補給が肝心になってきます！
皆さん、しっかり水分補給できてますか？？
実は、適切な水分補給は熱中症だけではなく皆さんの悩みであるこ肩こり予防にも繋がります！
人は約60%の水分で身体が作られてます。
身体に溜まった老廃物を排出する血液中にも「血漿（けっしょう）」という成分の約90%が水分で出来ています。
この血漿が身体の中に出てきた老廃物を体外へ排出する機能を持っているため、水分が不足すると老廃物が身体の中に蓄積され、筋肉が硬くなり炎症が起こりやすくなります。これが最終的に肩こりに繋がります。１日2リットルのこまめな水分補給をすることで熱中症だけではなく、肩こり予防にもぜひ心がけてはいかがでしょうか！
最後までご覧頂きありがとうございました♪
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