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ラクボディ 東小金井院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 10:53:21.0
- 昼夜の寒暖差にご注意を！！
- こんにちは！
いつも当院のブログをご覧頂きありがとうございます！！
本日は小林が担当致します(^^)
徐々に暖かい気候になってきましたが、昼夜の寒暖差はまだ大きいですね…
＼この時期に要注意な【寒暖差アレルギー】に関してお伝えします／
寒暖差アレルギーとは、7℃以上の急激な温度変化によって生じる症状。
風邪とは異なり、発熱やかゆみを伴わず「鼻水」「くしゃみ」の症状が現れます。
原因で挙げられているのは「不規則な生活」「ストレス」から自立神経の乱れが考えられています。
【寒暖差アレルギーの治し方】
◎リラックスする。
→自律神経には「交感神経」「副交感神経」の2種類があります。
適度な運動やトレーニングによって自律神経を整える事が大事になってきます。
◎血行を良くする。
→40度前後のお風呂に入浴する事。
【7℃以上の気温差には要注意！！】
◎温かい場所から寒い場所へ移動した時。
◎辛いものやラーメンなど熱くて刺激が強い食べ物を食べた時。
〈対策〉羽織れる衣類・スカーフなどで調整をし、室内ではエアコンのかけすぎに注意しましょう。
＼こちらにも気を付けたいです！！【寒冷蕁麻疹】／皮膚に境界線がはっきりした膨らんだ湿疹がみられかゆみも伴います。
「局所性」と「全身性」の2種類に大きく分かれます。
局所性：冷たいものに触れた部分のみに症状が見られます。
全身性：冷えなどによって全身に症状が見られます。
とにかく、寒暖差をださないよう身体を冷やさないようにしましょう。
〈対策〉外出時はコートやマフラーなどを着用して防寒対策！
お身体のメンテナンスも自律神経を整えることに繋がります！
是非皆様のお悩みをお聞かせください。
本日も最後までご拝読頂きありがとうございました！
ラクボディ東小金井院 小林
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