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ヘッドミント 南越谷店のブログ
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投稿日：2024-03-31 12:56:43.0
- 空を見てみましょう♪
- こんにちは！
今日もとっても良いお天気ですね^ ^
お空もすっきり綺麗ですがお空を見ると
良い効果がたくさんあるんですよー(^^)●姿勢も良くなる! &リフレッシュ効果
空を見上げると顔や目線が上を向くので姿勢が良くなります。 ここで深呼吸をすると肺もしっかり開きリフレッシュ効果も◎
●視力の回復
現代人はパソコンやスマホ、テレビなどを近くで見ていて目の筋 肉が緊張して凝り固まった状態になっています。
遠くの空や雲、星などを見ることで目の筋肉が緩み目の疲れが取 れる効果もあると言われていますので遠くをみましょう。
●リラックス効果
青色には鎮静効果があると言われていて 心を落ち着かせ、穏やかにする効果も高く、興奮を抑える効果も 期待◎
●ストレス解消
空にある太陽。
太陽光には「セレトニン」といわれる別名、 「幸せホルモン」を体内に作り出す力があります☆。
このホルモンは不眠症や、うつの解消させるなど精神の安定をは かる素晴らしいホルモンなんです。
毎日何かに追われ忙しなく過ぎていってしまう毎日ですが、
いっぱいいっぱいになった時こそ
ぜひ空を見上げて一呼吸おいてみ てください(^^)
3月も最終日！
明日から4月がスタートしますね♪
皆様に素敵な出会いがたくさん訪れますように。。。(^^)
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