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ヘッドミント 南越谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-14 12:36:16.0
- 脳疲労とは？
こんにちは！ヘッドミント南越谷店 粟野です♪
本日は"脳疲労"の原因や影響についてです。
インターネットなどの情報過多により、脳が処理しきれなくなることをいいます。
これは視覚だけでなく聴覚からの影響も大きいです。
脳疲労の主な原因は、スマートフォンやパソコンの使いすぎ、睡眠不足、ストレス、タスクが多い…などの原因があげられます。
・記憶力が低下してきた
・ボンヤリする時間が増えた
・目が疲れる、乾く
・朝までぐっすり眠れない
・わけもなくイライラする
・飽きっぽくなってきた
以上のような症状はございませんか？
放置してしまうと生活習慣病、うつや認知症のリスクが上がると言われています。
また、ご自身では自覚がない方もおられます。
早め早めの対策が大切です(^ ^)
次回、脳疲労軽減についてお話ししますね！
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