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ヘッドミント 南越谷店のブログ
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投稿日：2025-02-14 12:09:04.0
- 側頭筋、なぜ張るの？
- こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です♪
皆さんは、ご自身の側頭部に張りを感じたことはありますか？
頭部には、こめかみと耳の上を結ぶ線から後頭部の方向へ長方形につらなる筋肉があるのですが、それを側頭筋と言います。
その側頭筋が張ってしまうと、痛みやゴリゴリ感、お顔のたるみや腫れに繋がってしまうのです！
原因としては、
1、歯ぎしりや食いしばり
2、硬いものを沢山食べる
3、ガムを長時間噛んでいる
4、片側の歯で食事をしている
5、ストレス
6、姿勢不良
などがあります。
頬の筋肉と側頭筋は連なっているので、噛む、という動作にすごく影響されやすいのです。
ではどうしたら対処できるのか？
常日頃から疲労やコリが蓄積される前に、セルフマッサージやヘッドスパを行うことが大切です。
また、頭のてっぺんを糸でつられているよう意識すると、自然と姿勢が良くなります。
マッサージ方法
1、人差し指、中指、薬指の3本を側頭部 耳の中心より上の部分からこめかみの周辺 に当てます。
2、指をぐっと押しながら内から外へ小さく円を描くように揉みほぐします。
3、側頭筋がある範囲で少しずつ位置を変え、固く凝っている部分や、揉むと気持ちのいい部分をグリグリとほぐします。
また、ヘッドミントでは頭はもちろん、頭のここが辛い！頭以外にもここのコリが気になる！などの声に耳を傾け施術に反映させていただいております♪
ぜひ改善をしたい部位がございましたら、1度ご来店下さい♪
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