ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミントミナミコシガヤテン
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ヘッドミント 南越谷店のブログ
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投稿日：2025-10-19 17:19:13.0
- 質のいい睡眠のために温めるといい場所
- こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！
本日は
【質のいい睡眠のために温めるといい場所】
をご紹介していきます♪
☆お腹☆
就寝前にカイロなどでお腹を温めると、温かさによる安心感と安眠効果が期待できます。
☆3首(首、手首、足首)☆
首元をタオルなどで軽く温めると血行が良くなり、手首や足首を温めることで体全体の血行を促進します。
☆目元☆
ホットアイマスクや蒸しタオルで目の周りを温めると、リラックス効果や入眠を促す効果が期待できます。
☆仙骨☆
仙骨は副交感神経が集まる場所です。温めることで神経がリラックスし、スムーズな入眠につながります。
これからは気温も段々と寒くなってきますので、質の良い睡眠を取るために、しっかりと体を温めてあげましょう♪
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