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ヘッドミント 南越谷店のブログ
- 睡眠の質を上げる食材
こんにちは!
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント南越谷店粟野です(^^)
なかなか寝付けない…
寝てもスッキリしない…
そんなお悩みにおすすめなのが、"トリプトファン"を含む食材です!
トリプトファンは脳内でセロトニンやメラトニンに変わり、眠りをサポートしてくれます!
おすすめの食材はこちら↓
・ 魚介類(サーモン、マグロなど)
・大豆製品(納豆、豆腐など)
・アボカド
・きのこ類
・キウイ、バナナ
・ナッツ(アーモンド、カシューナッツ)
・乳製品
・全粒穀物(玄米、オートミール)
~ポイント~
・ 眠る1~2時間前に軽く摂ると、寝つきが良くなりやすい
・温かい飲み物と一緒に摂るとリラックス効果UP
少しずつ取り入れて、ぐっすり眠れる夜を目指しましょう☆
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¥4,980 【初来店限定】ドライヘッドスパ70分 ¥6,980→¥4,980 肩こり・眼精疲労
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¥6,980 【初来店限定】小顔矯正コルギ+ドライヘッドスパセット70分 ¥12960→¥6980
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¥9,480 【初来店限定!ペア割引】ドライヘッドスパ70分 (2名分)¥13,960→¥9,480
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¥2,980 ドライヘッドスパ30分コース ¥3,980→¥2,980
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¥3,980 ドライヘッドスパ50分コース ¥5,480→¥3,980 肩こり・眼精疲労・睡眠不足
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¥5,980 【人気No1】ドライヘッドスパ70分コース¥6,980→¥5,980 肩こり・眼精疲労
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