キロス(KIROS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 13:17:33.0
- 痩せたい！
- どうも^ ^
WAKANAです！
今日もタンパク質とトレーニングやケアを継続しております！
みなさん！
率直に痩せたいくないですか！？
一緒にボディメイクして痩せませんか！？
痩せるコツやポイントやアプローチ方法を沢山揃えましたkirosです！
ただただ！
アプローチは沢山あるのですが、、、
コツやポイントがあり！
心理学を使うと楽楽！
それは！
習慣にする！痩せる環境に入り続ける！
↑これなんです～！
☆習慣化の心理学3つ☆
1、手間を省く(ジムに行きやすい様にシューズは常に車に置いとくなど、)
2、毎日の習慣にプラスする(お風呂や歯磨きや仕事は毎日ですよね♪帰宅してからジムよりも、お仕事前にジムに行く！歯磨きやお風呂前に5回スクワットするなど)
3、小さいステップから！(いきなりジムで2時間頑張るなどの追い込みをしない！まずは10分でも続けるのがコツ！)
☆環境に入り続ける☆
理想とする自分になるには理想とする場所や人と居続けること！
人間は元に戻ろうとする機能や今いる環境に馴染もうとする生き物！
なので、
太る習慣の環境にいると太る！
お菓子や揚げ物、ファーストフードを食べている環境に身をおくと食べよないようにする方がストレスがめっちゃ溜まり結局負けてたべるんよ、、、
でも食やヘルスケアを頑張っている人のいる空間や環境に身をおくと自然と頑張れストレスもたまらず痩せ体質に♪
是非！
一緒にkirosの空間で運動やエステ、マッサージケアを楽しんでいただきたいです。
ヨガ2名、3名でお得にみんなでボディメイク楽しめます。
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