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投稿日：2025-09-30 17:23:30.0
- 症状にピンときた方は、、
- 夏バテならぬ秋バテもあるのをご存知でしょうか？
秋バテの原因
・自律神経の乱れ
夏の間に蓄積した疲れと、秋の気圧・気温の変化に対応しようとする過程で自律神経が乱れ、疲労感やだるさを引き起こします。
・睡眠不足
秋は日照時間が短くなることで、睡眠を誘う脳内物質の分泌が低下し、睡眠の質が悪くなることがあります。
・栄養の偏り
疲労回復に不可欠なビタミンB群などが不足しやすいことや、夏バテで消化機能が低下した胃腸が回復しきれていないことも関係します。
・冷えと水分不足
夏の冷房による冷えの蓄積や、秋に入ってからの水分摂取量の低下も体調不良を招きます。
秋バテの症状
・身体的症状
疲労感・倦怠感、頭重感、食欲不振、胃腸の不調（便秘や下痢）、立ちくらみ、めまい、冷え。
・精神的症状
やる気や集中力の低下、抑うつ感、イライラ、不眠。
鬱に似た症状になり、何事もやる気がなくなります。
生活習慣や、栄養の偏りの見直し、生活の中でできる事は沢山ありますが、手っ取り早く身体を元気にするのに、一度エンダモロジーアライアンスをうけて頂きたいです♪
細胞活性するので、疲れも取れて身体が楽になり活発に動けますよ！
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