ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
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- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［マッサージ/ヘッドスパ/リラク］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-13 16:19:10.0
- 今更聞けない…ストレッチとは？
- みなさんこんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分のところにあります
ストレチックス上尾店スタッフです♪
★今更聞けない…ストレッチとは？
ストレッチとは、筋肉を「伸ばす」ことです。
ラジオ体操や、体育の時間にやった柔軟体操もストレッチです。
筋肉は自分で縮むことはできますが、自分で伸ばすということはできません。
腕が曲がるのは力こぶの筋肉が縮み、肘を真っ直ぐにした時は二の腕の筋肉が縮んだからであって、
一方が自分で伸ばせたわけではないのです。
このように自分で伸ばすことができない筋肉を他人の手を借りたり、反動をつけたりして
「伸ばす」ことによって筋肉の弾力性を高める、柔らかい状態にすることをストレッチと言います。★必見！ストレッチとマッサージって何が違う？
近年、ストレッチ専門店やマッサージ店などが増えてきました。
一方で「ストレッチとマッサージって何が違うの？」と多くの方が思われているため、
今回は双方の大きな違いをご紹介いたします！
ストレッチもマッサージも、「さする・もむ・たたく・おす」という刺激で血行促進を促す行為ですが、
マッサージにない行為として「のばす」があります。そのため、主にアウターマッスルに刺激を与える
マッサージ以上に、インナーマッスルをも刺激できるのがストレッチなのです！
例えば肩コリが酷い際に、マッサージでは気になる部位に「直接触れて」効果を出しますが、
ストレッチは「触れずに」かつ「広範囲の筋肉に」効果を出すこともできます。
そのためボディケアとして、習慣化しやすい、いつでも・どこでも・1人でも続けられ、
より深部まで広範囲に刺激できるという点で、ストレッチは最適なのです！
当店ではお客様のお身体の調子や悩みをはっきりさせ、施術を受けていただき、
ストレッチとマッサージのどちらが合っているかを体感していただけます！
一度受けてみてはいかがでしょうか？
あなたの街のかかりつけトレーナー
ストレチックス上尾店
スタッフ一同
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投稿者
上尾店 スタッフ
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