ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
- リラク
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- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［マッサージ/ヘッドスパ/リラク］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-27 14:22:54.0
- 『美しい姿勢のメリット！』
- みなさんこんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分のところにあります
ストレッチ専門店ストレチックス上尾店スタッフです♪
今回は「美しい姿勢のメリット」についてご説明いたします。
1. 頭の位置:
頭は真っ直ぐに保たれ、耳の位置が肩の真上にあります。
顎は軽く引かれ、首が伸びている感じがします。
2. 肩の位置:
肩はリラックスして後ろに引かれており、左右の高さが同じです。
肩甲骨が自然に寄り、胸が開いている感じです。
3. 骨盤の位置:
骨盤は自然な位置にあり、前傾や後傾しすぎていない状態です。
骨盤が中立の位置にあることで、腰椎のカーブが適切に保たれます。
美しい姿勢のメリット:
身体的健康: 良い姿勢は、筋肉や関節に余計な負担をかけず、身体の痛みや不調を予防します。
消化機能の改善: 腹部が圧迫されないため、消化器官の働きがスムーズになります。
メンタルヘルス: 姿勢が良いと自信が高まり、気分も向上します。
外見の魅力: 美しい姿勢は、見た目の印象を良くし、魅力的に見せます。
美しい姿勢を保つためのポイント:
定期的なストレッチとエクササイズ: 筋肉の柔軟性と強さを維持するために、ストレッチとエクササイズを取り入れましょう。
適切なデスク環境: デスクワーク時には、モニターの高さやキーボードの位置を調整して、良い姿勢を維持しやすくしましょう。
当店ではお客様のお身体の調子や悩みをはっきりさせ、施術を受けていただき、ストレッチとマッサージのどちらが合っているかを
体感していただけます！一度受けてみてはいかがでしょうか？
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