ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［マッサージ/ヘッドスパ/リラク］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-18 14:20:23.0
- 『お盆太り』を防ごう！
- みなさんこんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分のところにあります。
ストレッチ専門店ストレチックス上尾店のスタッフです♪
お盆期間中は家族や友人との食事会や旅行など、楽しいイベントが盛りだくさんですよね。
しかし、気づけば体重が増えている…ということも少なくないはず。今回は、「お盆太り」についてお話しし、その原因や対策、そして予防方法について詳しくご紹介します。
1. お盆太りの原因
・過食と高カロリーな食事:
お盆には美味しい料理がたくさん並びます。おせち料理やご馳走、デザートなど、普段よりも豪華な食事が続くことが多いです。
高カロリーな食事を摂取しがちで、ついつい食べ過ぎてしまうことが原因です。
・飲酒の増加:
家族や友人との集まりでは、お酒を飲む機会も増えます。アルコール自体がカロリーを含んでいるうえ、食欲を増進させる効果もあります。
・運動不足:
お盆休み中は、家でのんびり過ごすことが多く、普段の運動習慣が崩れがちです。
運動不足によって、消費カロリーが減少し、体重増加の要因となります。
お盆太りは、楽しいお盆休みを過ごす中でついつい陥りがちな現象です。しかし、適切な対策を講じることで、健康的な体重を維持することができます。食事のコントロールや飲酒の節度、運動習慣の維持を意識しながら、お盆を楽しみましょう。
皆さんも、お盆太りを防ぎながら、楽しいお盆休みを過ごしてくださいね！
当店ではお客様のお身体の調子や悩みをはっきりさせ、施術を受けていただき、ストレッチとマッサージのどちらが合っているかを
体感していただけます！一度受けてみてはいかがでしょうか？
・・・この続きはこちらから！
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