ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
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- 整体・カイロ
- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［マッサージ/ヘッドスパ/リラク］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-28 18:58:12.0
- 第４回つつじが丘認定こども園イベント♪
- みなさんこんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分
ストレッチ専門店ストレチックス上尾店です。
8/26(月)のイベントを紹介しちゃいます♪
社会福祉法人永寿荘つつじが丘認定子ども園に来ました。
今回のテーマは前回と同様「HIITトレーニング」狙う筋肉は「臀筋群」です。
HIITトレーニングの詳細は以前ブログにアップしましたので、ご参考に！
本日のテーマ
『HIITトレーニング（臀筋群）』
『1.ヒップリフト』
『2.ヒップリフトキープ』
『3.クラムシェル』
『4.ワイドスクワット』
『5.ブルガリアンスクワット』
ちなみに臀筋群が硬くなると…
1.姿勢が崩れる
2.腰痛になりやすい
3.冷え性になりやすい
4.片足でのバランスが不安定
子育てでお忙しい方でも隙間時間でできる簡単なトレーニング
種目を選定してます。今回はお子様にもお手伝いをお願いして一緒に参加してもらいました！！
当店では今後もストレッチ指導だけでなくトレーニング指導などもしていく予定です。
最後に今回参加して頂いた参加者の皆様です。素敵な笑顔ありがとうございます。
来月もよろしくお願いいたします。
当店ではお客様のお身体の調子や悩みをはっきりさせ、施術を受けていただき、ストレッチとマッサージのどちらが合っているかを
体感していただけます！一度受けてみてはいかがでしょうか？
・・・この続きはこちらから！
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A076761936.html
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ストレチックス上尾店
スタッフ一同
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