ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
- リラク
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- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［マッサージ/ヘッドスパ/リラク］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-22 17:22:18.0
- ウォーキングで健康に！！
- みなさんこんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分のところにあります。
ストレッチ専門店ストレチックス埼玉上尾店のスタッフです♪
秋といえば前回のブログにもあった通り、美味しいものが沢山ありますね～♪
ただスポーツの秋でもあります！
そこで最近涼しくなってきたということで、朝少し早く起きて30分ほどウォーキングをしてみましょう！自分も2週間ほど前から暑さが和らいできたので家の周りを歩いています笑ウォーキングは、以下のように健康に多くの利点をもたらす非常にシンプルで効果的な運動です！
・心血管の健康：心臓の健康を促進し、心臓病や脳卒中のリスクを減少させる。
・体重管理:：カロリーを消費するため、体重管理に役立つ。
・筋力と骨密度の向上： 足や下半身の筋肉を強化し、骨密度を高めることで、骨粗鬆症の予防にも効果があります。
・睡眠の質や免疫力の向上： ウォーキングは睡眠の質を改善し、より深い睡眠を促進することや免疫系を強化し感染症に対する抵抗力を高めることができます。
ウォーキングは特別な器具や場所を必要とせず、誰でも簡単に始められる運動なので
是非取り入れてみてください！
当店ではお客様のお身体の調子や悩みをはっきりさせ、施術を受けていただき、ストレッチとマッサージのどちらが合っているかを
体感していただけます！一度受けてみてはいかがでしょうか？
・・・この続きはこちらから！
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スタッフ一同
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投稿者
上尾店 スタッフ
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