ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
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- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［マッサージ/ヘッドスパ/リラク］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 15:33:11.0
- この冬を乗り越えるために！
- みなさんこんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分のところにあります。
ストレッチ専門店ストレチックス埼玉上尾店のスタッフです♪
今回は、この寒い冬を乗り越えるために
必要なことをお伝えさせていただきます！
それは、カラダの内側から
ケアを行い健康な体や美しさを目指し
結果的に冷え性、
体調不良等を防ぐことに繋がります＝インナービューティー
インナービューティーとは、
肌や体型などの外側だけでなく、
内臓やメンタルなど体の内側からケアを行い
健康な体や美しさを目指す方法です♪
・免疫力アップが期待できる
免疫力が上がれば、
花粉症やアレルギー症状の緩和が期待できるほか、
疲れが溜まりにくく取れやすい、
朝起きやすくなるなどの効果が期待できる
・代謝をアップ
代謝が良くなれば、カロリーを消費しやすくなり、
太りにくく痩せやすい体質になる。
肌にハリやツヤが出るなど、
肌の調子にも良い影響を与える。
・腸内環境を整えられる
体内にウィルスなどの病原体が侵入したとしても、
腸内環境のバランスが整っていれば免疫機能が正常に働くため、
体にとって害である病原体を体外に排出できる。
インナービューティーを目指す上で大切なポイント
・食事の見直し
・適度な運動
・酵素を摂取
→酵素は体のあらゆる機能に関係しており
健康な体を維持するために欠かせない。
酵素は年齢を重ねるとともに減少するため、
健康で若々しい体を維持したいなら、
酵素を積極的に摂取することをおすすめ。
基本的に加熱処理されると
酵素は死滅してしまうため生の食材を食べる。
日頃から酵素を生のお野菜や果物で摂ること、
もっと取りたい方や不足しがちな方は酵素ドリンクを
日常的に取り入れられると良いと思います！
あなたの街のかかりつけトレーナー
ストレチックス上尾店
スタッフ一同
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