【妊活・女性のお悩み改善サロン】RELACHER～ルラシエ～
ニンカツ ジョセイノオナヤミカイゼンサロン ルラシエ
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ルラシエ(RELACHER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 20:32:06.0
- ～妊活中のあなたへ【福井県・妊活】～
- ＼「食事」と「足もみ」で体の中から妊娠しやすい体づくりを♪／妊活をがんばっている方の中には、
「何をしても結果が出ない…」
「体が整っていない気がする…」と感じている方も多いのではないでしょうか。
でも、焦らなくて大丈夫
妊娠しやすい体は、毎日の“ちょっとした見直し”から作られていきます
今日は、ルラシエでも大切にしている
「食事」と「足もみ（リフレクソロジー）」の2つのケアについてお話しします
1. 食事を見直して、細胞から妊活力を底上げ
妊娠に向けてまず整えたいのは、「細胞の質」
卵子もホルモンも、私たちが日々食べているもので作られています
糖質やカフェインを摂りすぎず
たんぱく質・鉄分・ビタミンをしっかり摂ることで、ホルモンバランスや卵子の質が整いやすくなります
豆腐や卵、赤身のお肉、魚、大豆製品などを意識的に取り入れてみてくださいね
「体を作る」ことは「命を育む準備」をすること
2. 足もみで“巡り”と“ホルモン”をサポート
足裏には、子宮や卵巣とつながる反射区があるといわれています
その部分をやさしくもむことで、血流やリンパの巡りが良くなり
体も心もぽかぽかと温まりやすくなります
冷えは妊活の大敵
「足もみ」を習慣にすることで、冷えを防ぎ、ホルモンバランスを整えるサポートにもつながります
3. 心と体を整えることが、妊活の第一歩
妊活は、結果を急ぐほどストレスを感じやすいもの
でも、体と心はつながっています
足をもみながら「今日も自分をいたわる時間を持てた」と思えるだけで
自律神経が整い、ホルモンの巡りにも良い影響があります
忙しい毎日の中で、自分を整える時間を少しずつ取り戻していきましょう
それが、妊娠に向かうスイッチをやさしくONにしてくれます
妊活は「特別なこと」ではなく「積み重ね」
妊活は、特別なことをするよりも、
日々の小さな積み重ねを大切にすることが一番の近道です
「食事の質を整える」
「足もみで巡りを良くする」
この2つを習慣にすることで
あなたの体はきっと、妊娠に向かいやすい状態へ整っていきます
ルラシエでは、食事や生活習慣のアドバイス
足もみやよもぎ蒸しを通じて
心も体も温まる妊活サポートを行っています焦らず、一歩ずつ整えていきましょう
あなたの体は、ちゃんと変わっていけますよ♪
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