コリカイゼンサロン ミーレン
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ミーレン(mellen)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-19 08:32:32.0
- なぜ朝ごはんを食べるのか？
- おはようございます！
コリ改善サロンmellenの土佐です。
みんな朝ごはんは食べていますか？
朝ごはんを食べない人食べる人結構別れますよね。
でも朝ごはんって凄く大事◎
人間の体には1日のリズムを作り出す体内時計が備わっており、 日中は 活動的に、夜は休息するように生活リズムを調整しています。
1日が24時間周期であるのに対し、体内時計は約25時間といわれ、1時間のズレが生じてしまいます。
この体内時計のズレを調整してくれる役割をもつのが朝食。
毎日決まった時間に朝食を食べること、太陽光を浴びることでリセットされ、心身のリズムが整うことにつながります。
体内時計が狂うと、体の不調につながってしまうため、朝食を摂ることは健康を保つうえでも大切です。
これは朝ごはんのメリットのほんの1部なのでまた伝えていきますね(^-^)
では今日も気をつけて行ってらっしゃいませ！
今日もお客様の活力に貢献出来ますように。
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