コリカイゼンサロン ミーレン
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ミーレン(mellen)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-22 09:50:45.0
- 身体の研修会《足首の大切さ》
- おはようございます！
コリ改善サロンmellenの土佐です。
昨日の雨大丈夫でしたか？
今日も雨すごいですね(;_;)
この間足首の研修をしてきました。
お客様にもお話ししてるんですが《足首》って体に凄く重要な役割をしてるんですよ！
足首は、地面に最も近い関節であり、全体重を支える重要な部分です。
足首で身体のバランスをとってるから足首を怪我してしまうと歩けなくなりますよね。
そして足首が固くなると身体も固くなってしまうんです。
足首が固い方はしゃがみにくい、しゃがむと後ろに倒れてしまう、よくつまづく、足首が痛い、疲れやすいなどの症状に悩まされることが多いです。 足首が硬いと、体の重心バランスが崩れてしまいます。 身体の重心バランスが崩れると、崩れた重心を安定させるために色々な筋肉を使って立つ必要があります。
さまざまな筋肉を使うってことは変なところの筋肉を使ったりそのせいで疲れやすくなったりコリやすくなったりしますよね。
なので足首を柔らかくするアーチを整えるは身体のバランスを整えると一緒大事なんです。
セルフケアは自分で足首をまわすストレッチしてもいいですし
今回は足首の固いところを《つまようじでうずまきをかいて》反射区を刺激して柔らかくする方法を教えて頂きました！
つまようじでうずまき書くって面白いですよね笑
足に神経がたくさん通ってるので足首を優しくつまようじで押してあげるのがいいみたいです。
まだまだ自分の知らない事ばかりなのでこれからも勉強をたくさんしていきます。
私のお店のコースだと整体のコースで足首を動かすので受けて見てください。
では本日もお客様の活力に貢献できますように
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