ダイエット痩身×温活 muse style【ミューズスタイル】
ダイエットソウシンオンカツ ミューズスタイル
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ミューズスタイル(muse style)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-20 18:22:52.0
- エイジング対策！！
- 年齢などで身体の細胞が酸化する 身体のサビとも言われます 怖い。。
美容では肌に、ニキビ・しみ・シワ・たるみ トラブルはたくさん
もちろん病気などもあります。
少しでも解消したい！予防したい！
そんなお話です(^^)
今回は特に食べるものをピックアップしてみました。
◆関節や肌の弾力・・・コラーゲン（肉・魚・大豆等の良質なタンパク質）
一緒にビタミンＢを摂ると効果的
◆身体のサビ（酸化）を防ぐ・・・ポリフェノール・赤ワイン・ブルーベリー・ラズベリー・チョコ）
◆食物繊維で老廃物を排出・・・腸内環境を整えるヨーグルトやキムチ等の発酵食品
少し年齢が気になる方は、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンにも注目！
（骨や肌に効果的）
食事ではないですが、睡眠も大切
手軽に出来るのは、忘れがちな深呼吸を取り入れる！ 呼吸が浅い方多いそうです。
普段の姿勢、表情も忘れずに意識したらなんだか気分もアップ！
そして目線は上↑へ(^^)/
最近、新しいフェイシャルメニューのお客様も増えてきました。（ありがとうございます！）
小顔・リフトアップフェイシャル
気持ちもＵＰさせて行きたいですね(^^)
おすすめクーポン
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