ダイエット痩身×温活 muse style【ミューズスタイル】
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投稿日：2025-11-16 18:16:22.0
- 秋冬に代謝が上がる理由
- 秋から冬はやせ期？
秋冬に代謝が上がる理由とは
気温が低くなり、身体は寒さにさらされていますよね
身体は寒さを感じると体温を維持したり上げたりするように働く為
多くのエネルギーを消費します。
これが代謝が上がるメカニズムです(^^)
このタイミングでダイエットスタート！したいところ１２月からまたイベントも多く、楽しみもたくさん！
そんな１２月から、気分が上がる自分でいたい(^^)
ですが、
落とし穴もたくさん、、、
外の気温や雪などで外出する事が減ったりすることで運動頻度も減少ぎみ
そして運動頻度も、ジムに行きたいけど外の天気が、、寒い
では食べ物で少しづつ調節
身体を温めて、筋肉に嬉しいタンパク質、腸内環境を整える食物繊維
お鍋に、身体を温める根菜や、低カロリーで栄養価の高い食材や
低糖質の旬な素材を入れて、身体もポカポカ内側から代謝を上げていきましょう。
そして寒さでむくんでしまった脚などに老廃物が滞る前にマッサージやインキュアマシン
オススメです。
セル脂肪に働きかけ、深部加温で温めていきましょう(^^)/
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