ツカモトホンドオリセイタイインシンキュウイン
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つかもと本通整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 17:41:20.0
- 頭痛を緩和させる食べ物！
- みなさん、こんにちは！
大阪市西淀川区、JR塚本駅スグ、つかもと本通接骨院です！
今回は季節の変わり目やデスクワークをする方に
多い【頭痛】について食事の面から和らげる方法です。
まずは、
１．マグネシウムを多く含む食材です。
マグネシウムは脳の神経の緊張を緩和し血管の収縮を抑え頭痛の改善を図ります。
代表的な食材が
・アーモンド
・海藻類
・干しエビ
などです。
２．ビタミンB2を多く含む食材です。
血圧を下げる効果があり、二日酔いからくる頭痛も緩和が期待できます。
代表的な食材
・鯖
・納豆
・アーモンド
・ブロッコリー
などです。
もしひどい頭痛で悩んでおられる方はぜひ食事の改善も試してみてください。
それでも治らない場合は筋肉の緊張や自律神経の乱れの影響も考えられるので
あなた一人で治すことは困難です、
当院の頭痛改善プログラムを受診下さい。
様々な角度からあなたの頭痛の原因を探し治療を行います。
それぞれの代表的な食材はほんの一握りです、
気になる方は調べるとすぐに出てきますのでネット検索してみて下さい！
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