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つかもと本通整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 12:56:59.0
- 身体の使い方１ 肩・肘編
- みなさん、こんにちは！
大阪市西淀川区、JR塚本駅スグ、つかもと本通接骨院です！
身体にはどんな動きにも自然な正しい使い方があります。
自然な動きが出来なくなるとどこかで代償動作が出て
身体の歪みが強くなったり最終的には限界を迎え痛みが発生します。
今回は当院が施術の際に
お伝えしている身体の使い方をお伝えします。
日常生活で雑巾を絞る際に
肩や肘や手首が痛くなるといった悩みがありませんか？
こういった場合の多くは絞る際の身体の使い方が間違っています。
どかが間違っているのかというと、絞り方です！
手を横に並べて絞っていませんか？
なぜいけないかを簡単にまとめると
脇が開いてしまって手首だけで雑巾を絞ろうとするので無理がでて痛みにつながります。
正しい絞り方は
利き手を上にして縦に並べて絞るやり方です。
このやり方だと嘘のように痛みがなくなる場合があります。
もちろん重症度によって効果は変わりますが
軽くたまに痛むぐらいであればすぐに痛みは消えます。
もし、これでも痛みが変わらない場合は
あなた自身で治せる範囲を超えている可能性があります。
より痛いが強くなる前に当院を受診下さい。
詳しい検査で原因箇所を見つけオリジナルの施術で早期の回復を実現します。
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