いつまでも健康な歯を保つための「重曹うがい：2024年1月12日｜ナチュリカ(Naturica)のブログ

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投稿日：2024-01-12 15:15:52.0

いつまでも健康な歯を保つための「重曹うがい: さて今日は、自分の歯を大切にするための一助についてお話します。

いつまでも自分自身の歯で物を食べることができる。
それは一生涯、健康で過ごすためには大切なことです。
そのためには、口内をいつも清潔に保つ必要があります。

そこでおすすめなのは重曹を使ったうがいです。

・準備するもの
500mlのペットボトル
水道水
重曹（ティースプーン1杯）※食用またはオーガニックのものを必ず使う

・やり方
用意したペットボトルに、水と重曹を入れよく振ります。
保存がきかないので水は必ず水道水を使ってください。
あとはできた重曹水をコップに入れ、30秒ほど口内でクチュクチュするだけ。

歯磨き前に重曹うがいをすれば歯垢が取れやすくなり、
歯磨き後にすると、口内の酸性が中和でき虫歯予防につながります。
歯磨き前に数分じっくりうがいをし、歯磨き後に30秒ほど再び行うのが理想です。

毎日の習慣に一工夫加えることで、自分自身の歯を長持ちさせることができます。
簡単なので、ぜひお試しください。

【バランス工房Naturicaの想い】

頭痛外来や脳神経外科、整形外科、整体院や整骨院に何件通っても慢性的な身体の不調が改善しない方に、
・本当の原因を理解してもらって再発しない身体になってもらいたい！
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そんな想いで毎日誠心誠意施術しております！！

慢性的な身体の不調の根本的な改善をご希望の方は、
川崎市幸区「バランス工房Naturica」に是非一度ご相談下さい！

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