ケンコウゾウシンパーソナルジム ウィービング
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ウィービング(Weaving)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-24 01:06:31.0
- 健康効果が高く手に入りやすいお茶ルイボスティー
- 僕が最近注目しているお茶はルイボスティーです。
なんと血液をサラサラにする効果や抗酸化作用、またノンカフェインで副腎を労われコンビニやスーパーマーケットでも購入可能な優秀な商品です。
具体的にルイボスティーの効果についてまとめていきます。
１．血液をサラサラにする効果
2．抗酸化作用があり細胞の老化や血管の老化を防いでくれる。
3．抗アレルギー効果で体内の炎症などを下げてくれます
4．緑茶や紅茶に比べタンニンが少なく、エネルギー産生に関わる鉄などのミネラルの吸収を阻害しにくいメリットがあります。
ルイボスティーにはケルセチンがタマネギと比べても豊富に含まれており、ケルセチンの多くの健康効果の恩恵を受けることができます。
・毛細血管を強化し血液循環を良くする。
・抗癌効果が高い。
・天然の抗炎症効果。
・アレルギー症状を緩和する。（花粉症など）
・インスリン感受性を高める。
この効果により、血管の健康をい保ったり肌や内臓の抗老化に筒止めることができます。
またルイボスティーに含まれる３種類のフラボノイド（ケルセチン、ルテオリン、クリソエリオール）の効果によりアレルギー反応を抑える効果があると研究でも示唆されています。
https://www.pu-hiroshima.ac.jp/site/syoubara-campus/morishita2017.html
タンニンの保有量も少なく、ミナラルの吸収阻害も少なくカフェインも含まれないため常飲するお茶としてガブガブ飲めるお茶といえます。
是非、日常の飲料水にお使いいただき日々の健康の一助にしていただけますと幸いです！
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