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白澤リラクゼーションのブログ
プライベート
投稿日：2024-03-03 17:03:21.0
- 春の健康おすすめ
- 人が春と感じるのは、3月から5月にかけての期間で、この時期には天候の変化が目立ち、自然界も新たな生命で満ち溢れ、人体の機能も徐々に向上していきます。春において、人体の臓器で特に重要なのが肝臓です。肝臓は解毒作用、血液を貯蔵する機能、そして気の流れを整える役割を持ち、人体の新陳代謝において中心的な役割を果たします。
肝臓の機能をサポートするためには、新鮮で柔らかな緑色の野菜を積極的に摂取すること、またレモン水を飲むことが推奨されます。さらに、肝臓に沿った経絡の穴位を軽く叩くことで、身体の循環機能を促進し、肝臓の健康を保つことができます。
春は昼夜の温度差が激しく、また天気が乾燥しがちで、これらの環境変化は身体にとってある程度の負担となります。首、手首、腰、足首などの関節をしっかり保護し、適切に体温を維持することが重要です。
季節の変わり目には、身体にかかるストレスを適時に解放し、リラックスすることを心がけるべきです。そうすることで、より幸せで充実した生活を送ることができるでしょう。
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