見た目やカラダの不調は大丈夫？～Ｏ脚編　その１～：2024年2月12日｜スタイルラボ整骨院整体院(Style Lab整骨院整体院)のブログ

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投稿日：2024-02-12 09:53:20.0

見た目やカラダの不調は大丈夫？～Ｏ脚編　その１～: こんにちは！
Style Lab整骨院・整体院の大久保です！

本日はO脚について紹介します！
【こんな症状でお困りではないですか？】
□下半身が太く見える
□ガニ股で服が合わない
□膝が痛い
□立ち姿をキレイにしたい
□O脚を治したい
◇O脚とは？

O脚は内反膝やガニ股とも言われ、左右の内くるぶし（内果）をつけて、つま先とかかとを揃えて立っている状態で、膝の内側がつかずに外側に開いている（内反）している状態をいいます。
その見た目から、アルファベットの「O（オー）」のように見えるためO脚と呼ばれます。

乳幼児期は自然にO脚とになりますが、成長と共に変化します。また、成長期以降にO脚になることがあります。
◇O脚の原因
生理的な変形と病的な変形とに分かれます。
生理的な原因としては、立ち方・歩き方の癖や足を組む癖、運動不足、不良姿勢などの日常生活にあります。
また、病的な原因としては骨の発育や形成不全、靭帯の損傷、怪我などが挙げられます。

◇O脚の症状
生理的なO脚の場合は特に痛みはなく、左右対称に膝が内反します。片側のみがO脚になる場合、股関節や膝関節の変形、骨の異常など病的な原因が疑われます。
内果（内くるぶし）をつけた状態で立った時、膝の隙間が指3本以上入る場合、O脚と診断されます。

◇X脚について
X脚は外反膝や内股とも言われ、膝の内側をつけた状態で立った時、左右の内くるぶしがつかない状態をいいます。
座り方や立ち方、歩き方などの日常生活による不良姿勢や、筋肉がアンバランスにつくことによってＸ脚になります。
生理的なＸ脚の場合痛みはありませんが、進行すると痛みや変形を引き起こします。

続きはまた次回お話しさせていただきます！

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