スタイルラボ整骨院 整体院(Style Lab整骨院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 10:50:49.0
- 「手根管症候群の段階別ケア/デスクワーク対策」その1
- こんにちは！
Style Lab整骨院・整体院の大久保です！
本日は「手根管症候群の段階別ケア/デスクワーク対策」について、4回に分けてお話しさせていただきます！
日々のパソコン作業に欠かせないキーボードやマウスの操作。
それが、知らず知らずのうちに手首に負担をかけ、ある日突然「手のしびれ」や「指の感覚異常」といった症状が現れることがあります。
それが「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」です。
この症状は、初期段階では単なる疲労や血行不良と見過ごされがちですが、進行すると指先の感覚が鈍くなり、物を落としやすくなる、ボタンがかけづらくなるなど、日常生活に大きな支障を及ぼすこともあります。
特にパソコン作業やデスクワークが多い方は要注意。
本記事では、手根管症候群のメカニズムや段階別の症状、そして整体的なケアの考え方、セルフケアのポイントまで詳しく解説します。
■手根管症候群とは？～パソコン業務に潜むリスク～
手根管症候群とは、手首にある「手根管（しゅこんかん）」というトンネル状の空間内で、正中神経が圧迫されることにより引き起こされる神経障害の一つです。
手根管には、指を動かすための腱や正中神経が通っており、この部分が炎症やむくみ、長時間の圧迫により狭くなることで、神経が刺激され、痛みやしびれ、感覚異常が発生します。
特にパソコン作業に従事する人にとって、長時間のマウス操作やキーボード入力は、手首を不自然な角度に固定した状態で続けることになりやすく、手根管への負荷を高める要因になります。
本日はここまで！ また次回続きをお話しさせていただきます！
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